Nieuws

Les Mills Sprint

Les Mills SPRINT is de nieuwste High Intensity Interval Training: intenser, meer experience en nog sneller. Geen lange ritten, maar 30 minuten full speed, maximale calorie verbranding en natuurlijk het vormen van been en bilspieren. De les is op de...
Meer informatie

Slim Belly & Slim Legs

De buik, benen en billen worden door veel mensen beschouwd als de belangrijkste probleemzones. Als de broek strak zit en de riem een gaatje ruimer moet, dan frustreert dat vaak enorm. Diëten en sporten zorgen er weliswaar voor dat er...
Meer informatie

Nieuwjaarsborrel

Nieuwjaarsborrel verplaatst! We hebben de Nieuwjaarsborrel verplaatst naar vrijdag 8 januari om 20.30 uur. We hadden te weinig rekening gehouden met andere evenementen. Hopelijk komen jullie met velen om van deze avond weer een hele gezellige te maken:-) De entreeprijs...
Meer informatie

Waarom wachten met je goede voornemens?

Waarom wachten met je goede voornemens? 70% van de bevolking heeft ze weer als het nieuwe jaar begint: een of meerdere goede voornemens. Na de decembermaand met veel spijs en drank nemen velen zich voor om meer te gaan bewegen,...
Meer informatie

​Nog 25 ongetrainde testpersonen gezocht die 5 weken lang iets voor hun gezondheid en lichaam willen doen

  Sport & Leefstijlclub De Toekomst doet mee met het Nationaal Fitheidsonderzoek. In het kader van ‘Hoe fit is Nederland?’, onderzoeken wij hoe fit Kerkrade is! Wat houdt dit onderzoek in? Het betreft een vijf weken durend trainingsprogramma bij Sport &...
Meer informatie

Zondagmorgen Pump

Beste leden, Houd Facebook dit weekend goed in de gaten. We hebben op dit moment 8 mensen op een wachtlijst. Dit kun je zelf in de gaten houden op je telefoon of pc. Mocht je op een wachtlijst staan en...
Meer informatie

Imago-Onderzoek De Toekomst

Zoals velen van jullie misschien weten heeft Kayleigh 3 maanden stage gelopen bij De Toekomst. Vanuit de opleiding commercieel management, Hogeschool Zuyd, is ze bezig met een imago-onderzoek voor onze club. Wij willen jullie dan ook vragen of jullie op...
Meer informatie

Nieuw lesrooster vanaf 5 oktober!

Na veel brainstormen, overleg en gepuzzel hebben wij een aantal besluiten genomen met betrekking tot het nieuwe lesrooster. Dit lesrooster zal ingaan vanaf maandag 5 oktober 2015.   De BodyPump is het ons meest succesvolle programma en heeft veel levensstijlen...
Meer informatie

LANCERING 4 OKTOBER

Op 4 oktober staat de beruchte lancering weer voor de deur! Schrijf je snel in via lessenplenner want VOL = VOL! 10:00 – 11:00 RPM 10:00 – 10:30 Grit Plyo / Strength 11:00 – 11:30 Info Get Fit Challenge 11:45...
Meer informatie

Start verbouwing

Dit weekend starten wij met de verbouwing van de RPM zaal. We proberen de overlast zo veel mogelijk te beperken. Vanaf zondag zal de zaal omgedraaid zijn, dus dat wordt even wennen. In de loop van de komende 2 weken...
Meer informatie

Get Fit Challenge

Vanaf maandag 19 oktober gaan we van start met de Get Fit Challenge. Tijdens de challenge leer je niet alleen dat regelmatig sporten belangrijk is, maar geven we je ook inzicht in wat sporten en voeding met jouw lichaam doet....
Meer informatie

Nieuwe investeringen

De komende maanden gaan wij wederom investeren en onze kwaliteiten verbeteren. Wij gaan in de grote zaal het geluid vernieuwen en de akoestiek verbeteren. De RPM ruimte krijgt een grotere facelift in de vorm van nieuw licht en geluid en...
Meer informatie

Nationaal Fitness Onderzoek

Inmiddels hebben 58 leden meegedaan aan het Nationaal Fitness Onderzoek. We hebben minimaal 100 deelnemers nodig voor een mooi eigen rapport. Heb jij nog niet meegedaan zouden wij het heel fijn vinden wanneer minimaal 42 leden dit alsnog doen.  Nationaal...
Meer informatie

Aanmelden Grit tijdens zomervakantie

De Grit lessen op maandag, woensdag, vrijdag en zondag zijn minder druk bezochte lessen en met name in de zomervakantie. We willen jullie vragen om minimaal één uur voor de les je op te geven, zodat wij tijd genoeg hebben...
Meer informatie

Zomerrooster

Van 20 juli tot en met 30 augustus hanteren wij een aangepast rooster in verband met de zomervakantie. Deze lessen vervallen: Week 30  Maandag 20/7 GRIT 18.00u. Dinsdag 21/7 BodyBalance 10.00u. Woensdag 22/7 BodyMix 09.00u. Woensdag 22/7 BodyBalance 21.00u. Donderdag...
Meer informatie