SMART VITAAL

SMART VITAAL

SMART VITAAL is de les voor iedereen die het belangrijk vindt om fit te blijven en te worden. De naam zegt het al: vitaliteit. Ofwel, levenskracht. Met meer energie door het leven gaan, je fysiek gezond voelen. In SMART VITAAL worden kracht-, cardio- en core-oefeningen gecombineerd om het hele lichaam te trainen en de hartslag te verhogen. Hierbij worden calorieën verbrand en spieren opgebouwd. Je energieniveau zal steigen, je wordt flexibeler en je krijgt meer balans, behendigheid en corestabiliteit. Het fijne aan deze les is dat iedereen het op zijn eigen niveau kan doen en er voldoende opties zijn om de les gemakkelijker of juist uitdagender te maken!