SMART FIIT

SMART FIIT

Bij TRAIN-SMART bieden wij onze leden de mogelijkheid om in de avonduren (en op maandag en woensdag ochtend) zelfstandig een Functionele Intensieve Interval Training (FIIT) te beoefenen. SMART FIIT duurt een half uur en bestaat uit 3 rondes van 10 minuten waarbij 6 verschillende trainingsstations worden afgegaan. Het is een korte en effectieve training waarbij de nadruk ligt op functionaliteit. Functioneel trainen draait niet om trainen/creëren van spiermassa, maar juist om het trainen van beweging. De oefeningen en verschillende combinaties zijn gebaseerd op bewegingen die je ook daadwerkelijk in het dagelijks leven maakt, waardoor je iedere dag profiteert van deze training!